Kan yağlarını düşüren bu nedenle çok yararlı olan besin desteklerini şöylece sıralayabiliriz:
Soya: Östrojen zengini bir besin…
Soya proteininin kan yağları üzerine fazla etkisi yok, ancak damarlar için faydalı. Yine de diğer proteinler yerine soyayı tercih etmek doğru olmaz.
Polikozanol: Şeker kamışından elde edilen bir ürün…
"Günde 10-20 mg alındığında kötü kolesterol LDL’yi yüzde 25 azaltıp iyi kolesterol HDL’yi yüzde 15 artırıyor" şeklindeki yaygın iddia, bilimsel araştırmalarla doğrulamadı. Bu nedenle kolesterol düşürücü olarak kullanılmasını önermiyoruz.
Sarımsak ilaçları: Kolesterol üzerine etkisi yok.